【梅雨に最適】雨の日のスケボー練習方法「お家で楽しく”INDO BOARD(インドゥ・ボード)”」

公開日: スケボー情報

梅雨の時期スケボーの練習どうしてますか?

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photo by milksss

梅雨の時期がやってきました。

スケーターにとってはスケボーができない日が続きちょっと退屈な時期です・・・

そんな時、自分の部屋でスケボーのトレーニングや練習が出来たらいいなと思ったことはありませんか?

ただストイックに筋トレをやるのもいいですが・・・なんかつまらいよね〜

そしてすぐ飽きてしまい続かない・・・

 

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楽しく室内でスケボーの練習ができちゃう「NDO BOARD」

そこで紹介したいのは、そんな悩みを全て解決してくるアイテム。

その名も「INDO BOARD(インドゥ・ボード)」です。簡単に言うとバランスボードですね。

スケボーはもちろん、サーフィンなどの横乗り系の練習からその他のスポーツのトレーニングが

楽しみながらできちゃう優れものです。

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上記の写真のように板の下に太い筒状のポールを置き、その上でバランスを取るというもの。

かなり不安定なので、この上でバランスを取る事によってインナーマッスルが鍛えられます!

スケボーで使う筋肉は普通のトレーニングではなかなか鍛えずらいところなのでこれなら効率的に鍛えられます。

そしてマニュアルが苦手な人には全身のバランスの取り方の練習にもなりますね。

ダイエットにも効果的だそうです。

フリップなのどの回し系トリックの練習は残念ながら簡単には出来ませんが、

これやってみるとかなり楽しいんです!

これはこれで一つの遊びとしても成立しているし、いくつかのスケボーのトリックもできるんです。

しかしかなり難しいと思いますので、まずはバランスを取るところから初めてください。

エクササイズとしても海外ではファンもいるようです。

あとはアメリカのサーフィンスクールでは海に出る前の練習としてインドゥボードを取り入れている

ところが80%だそうです。

 

デッキの種類とテクニック

近年ではデッキのサイズや形状、グラフィックも多種多様になり選べる幅が広がっています。

ただ国内では下記のタイプは入手困難です。

日章旗みたいなデザインのやつがクリスチャン・ホソイみたいでかっこいいだよな。

海外で注文しないとダメかな?ほしいな〜

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なので国内で手に入るのがスタンダードタイプのこれです。

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さて実際にインドゥボードはバランスを取る他にどんなことができるのか?

下記の動画をご覧下さい。

 

初心者の人には比較的バランスの取りやすい、クッション的なものからもスタートできます。

詳しい解説は下記の動画を参考にしてください。

 

梅雨の時期は「INDO BOARD(インドゥ・ボード)」で楽しくトレーニングしてみませんか?

これを使えばスケボーで必要な脚力とバランスが鍛えられます。

実際にバランスを取れるようになるには、それほど難しくありませんが、

かなり汗だくになることを覚悟してください。

1日15分程度、毎日続けるだけで滑りに変化が現れます。

 


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